Joging Bareng

Kawan-kawan, udah minggu akhir di bulan Maret nih. Ayoo kita joging bareng lagi, :)

Hari : Minggu, 31 Maret 2013 pukul 06.00 WIB
Tempat : GSP UGM. Kumpul di tiang bendera :)
Cp : Faqih 085725464050

Ayoo olahraga :D
Yang lagi sakit, semoga cepet sembuh.
Yang sehat, semoga tambah sehat. amiin :)

Beberapa manfaat lain yang diperoleh dengan rajin jogging di pagi hari, yaitu:

1. Mengurangi stres

Banyak pelari sering mengutip satu manfaat dari jogging di pagi hari, yaitu sebagai penghilang stres yang jangka panjang dapat pikiran Anda menjadi lebih santai.

2. Memperbesar otot

Selain membantu menurunkan berat badan, jogging di pagi hari juga dapat meningkatkan komposisi tubuh dan membantu membangun otot.

3. Segar sepanjang hari

Lari pagi juga membuat paru-paru tubuh terisi oleh udara segar melalui pernapasan, sehingga memberikan kehidupan yang lebih sehat untuk sel-sel darah di dalam tubuh. Serta menciptakan koordinasi yang baik antara pikiran dan juga jiwa.

Pikiran yang segar akan membuat suasana hati menjadi lebih baik yang secara otomatis akan memberikan kontribusi terhadap perbaikan kondisi kesehatan. Serta gerakan tubuh yang melibatkan semua otot akan membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar.

Sumber : Detik Health